ROXANE PERRAUD
Formation professionnelle
Efficacité Professionnelle - Performance Relationnelle - Management
Appeler
ROXANE PERRAUD
Formation professionnelle
Efficacité Professionnelle - Performance Relationnelle - Management

Formation efficacité professionnelle à Chelles

Gérer son stress en milieu professionnel

  • Identifier et comprendre ses facteurs personnels de stress
     
  • Répondre avec agilité et efficacité aux situations stressantes
     
  • Augmenter sa résistance au stress et sa capacité de résilience
     
  • Maîtriser son stress et ses émotions pour gagner en efficacité
     
  • Définir une stratégie personnalisée et efficace dans la durée
     

Maîtriser son temps et gagner en efficacité

  • Identifier et comprendre ses erreurs comportementales et organisationnelles internes
     
  • Utiliser les techniques de protection face aux activités chronophages et sollicitations externes
     
  • Communiquer avec efficacité et gagner du temps individuellement et collectivement
     
  • Préserver son équilibre pour gagner en productivité et en bien-être
     
  • Prioriser ses actions, S’organiser efficacement en fonction de ses impératifs sur le long terme

Gérer et utiliser ses émotions efficacement

  • Reconnaître le rôle des émotions, évaluer leur utilité
     
  • Comprendre ses émotions, positives et négatives
     
  • Appliquer les techniques de gestion des émotions
     
  • Identifier le langage verbal et non verbal des émotions
     
  • Réagir de manière appropriée aux émotions de ses collègues
     

Estime et confiance en soi : gagner en proactivité

  • Evaluer son estime de soi et son impact en milieu professionnel
     
  • Mettre à jour ses croyances limitantes et en diminuer l’impact
     
  • Adopter une communication assertive pour gagner en confiance en soi
     
  • Savoir exprimer ses idées et opinions en toutes circonstances
     
  • Faire face aux critiques blessantes et aux relations dysfonctionnelles
     
  • Gagner en autonomie, développer sa proactivité, devenir force de proposition

Apprendre différemment, mieux, plus vite

  • Mettre en place les conditions d'un apprentissage performant en se donnant des objectifs
     
  • Appliquer une méthode d'apprentissage spécifiquement adaptée à son fonctionnement
     
  • Développer sa compréhension et sa mémorisation à l'aide de différentes techniques
     
  • Maintenir sa motivation malgré les difficultés et mener son apprentissage à terme